건강 톡톡

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  [건강톡톡] 미세먼지 농도 ‘나쁨’, 건강관리도 ‘빨간불’

  최근 인기 예능 프로그램 ‘극한84’의 영향으로 마라톤과 러닝 열풍이 불고 있는 가운데, 야외 운동을 시작한 이들이 뜻밖의 복병을 만났다. 바로 겨울철 불청객인 ‘미세먼지’다.

  2026-01-16 오전 11:39
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  [건강톡톡] 겨울철 ‘안전 러닝’ 3계명

  영하권을 넘나드는 추위에도 야외 러닝을 즐기는 이들이 늘고 있다. 하지만 겨울철 러닝은 ‘양날의 검’이다. 낮은 기온 탓에 무릎 주변 근육과 인대가 유

  2026-01-15 오전 11:31
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  [건강톡톡] 아이 생애 첫 ‘건강 기초’…대체 불가능한 ‘모유의 힘’

  출산 후 많은 산모가 마주하는 현실적인 고민 중 하나는 ‘모유수유를 언제까지 지속해야 하는가’다. 육아와 일상의 병행 속에서 모유수유는 때로 선택의 문제처럼 다가오지만, 전문가

  2026-01-15 오전 10:30
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  [건강톡톡] “내시경 정상인데 왜 아플까?”...범인은 ‘소장’에 있었다

  30대 직장인 A씨는 수년간 원인을 알 수 없는 어지러움과 복통에 시달렸다. 위·대장 내시경은 물론 복부 CT까지 찍었지만 결과는 매번 ‘정상&rsq

  2026-01-14 오전 12:27
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  [건강톡톡] 무너진 방학 리듬…‘학교 다닐 때처럼’ 먹고 자야 건강

  겨울방학은 학교 급식과 등교 시간이라는 규칙적인 틀이 사라지면서 소아·청소년의 생활 리듬이 가장 무너지기 쉬운 시기다. 전문가들은 이 시기 반복되는 불규칙한 식사와 고열량 간식

  2026-01-14 오전 11:42