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대전 서구정신건강복지센터, MBSR 명상 프로그램 참여자 모집
정신과 전문의와 함께 스트레스 완화, 마음 건강 증진
기사입력 2025-09-25 오전 09:38:23
대전 서구정신건강복지센터가 시민들의 정신건강 증진을 위해 MBSR(마음챙김에 기반한 스트레스 감소) 명상 프로그램 ‘내 마음의 작은 휴가’ 참여자를 모집한다.
이번 프로그램은 오는 10월 19일까지 참여자를 모집하며 스트레스와 불안을 완화하고 자기 인식을 높이는 데 효과가 검증된 MBSR 기법을 활용한다.
특히, 건양대병원 정신과 전문의인 신상호 센터장의 지도 아래 8주 과정으로 진행되어 보다 전문적이고 안전한 환경에서 마음 관리 기술을 배울 수 있다.
이 프로그램을 통해 참여자들은 스트레스 및 감정 조절 능력 향상, 집중력 증진, 우울 및 불안 완화 등 다양한 정신건강 증진 효과를 기대할 수 있다.
신상호 센터장은 “부정적인 감정에 압도될 때 많은 어려움을 겪는다”며 “명상을 통해 삶의 균형과 여유를 찾을 수 있도록 돕겠다”고 전했다.
이번 프로그램은 사전 신청을 통해 무료로 참여할 수 있으며, 자세한 일정 및 접수 방법은 대전 서구정신건강복지센터 홈페이지 또는 전화(042-488-9741, 내선번호 2번)로 문의하면 된다.
편집부 news@koreanursing.or.kr